野菜カレー。
ひかり電話の工事の人待ちで、午後自宅待機。昨日の残りの野菜でカレー![]()

終業時刻間際になって、突然の雷雨
廊下の窓から外を眺めて、雷が光るたびに皆で「おお~
」(Gちゃんは
じゃなくて
だったw)って、、子供かww
↓ 家飯。ツナトマトパスタ。パスタはSHOP99のオサレマカロニw サラダとカットメロンも付いて@350円でいかがでしょう?

・・・ふと気付いたら、あれだけすごかった雨、やんでた!ので、軽~くジョギング。6.2km=38分。まだ筋肉痛が取れないんだよなぁ。。 万歩計は、電池切れでお休み![]()
POLAに「無料スキンチェック」の結果とサンプルをもらいに行ったところ、「乾燥肌、敏感肌」で「30点」だった
せっかくなのでお試し価格で石膏パックもしてもらった。・・・なんか良さそうなので、POLAに乗り換えようかな。。 夜は、野菜たっぷり味噌ラーメン![]()

本日の万歩計=12,550歩。雨で寒いので、今日は走らんとこ。。
皮膚科通い・続行中。行きがかり上、今の治療が終わるまではこの病院に行くけど、今後はもう行かない。。 帰宅後、サラダ、天ぷらで夕飯。そして2001年の「相棒」2時間モノを鑑賞。検察官役の生瀬さんの顔が、キャラが、怖ろしかった(´Д`) どう見ても疑わしい生瀬(役名忘れた)に「俺は信じるよ。信じていいんだよな」と問いかける亀山の姿が、痛かった。。 ♪信じられぬと嘆くよりも 人を信じて傷つく方がいい♪なんて、本当に傷ついたことのない人が言うキレイゴトですよ。私だったら、立ち直れないですよ。。

・・・ぶっちゃけ、寒くて、外を走るのがイヤになったんですよねー(--; そろそろ室内ランナーに切り替えようかな。。 ちなみに今日は、ストレッチとロデオボーイでお茶を濁してみた( ̄▽ ̄; 和風パスタ(じゃこ、大根おろし、梅干し、大葉、水菜漬け。味付けは、めんつゆ)、美味しかった!!

本日の万歩計=3,895歩。
ホノルルマラソンより帰国の友達の完走祝いディナー!刺身(鯛、イカ、マグロ)、野菜炒め、ポテトサラダ、漬物、お茶漬け(辛子明太子、鮭、塩昆布)・・・・・・え?刺身以外、いつもと変わんないって?( ̄▽ ̄;


本日の万歩計=6,988歩。・・・むきゃー、ヤバイ(><)
久々、鍋。鶏肉、白菜、豆腐、マイタケ、はるさめ、ネギ。・・・最後にうどんを入れたところで、気付いた。写真を撮ってなかったことに。。 「医龍」見ながら、就寝。。(←早っ!)

本日の万歩計・・・なぜか、夜気付いたら電源が落ちてて、わからなくなった。。でも夕方の段階で9,000歩を超えているのは確認したよφ(..)
夕方会社を出て、特許庁・特許事務所より直帰。婦人科の診察(ここの先生、オネエ系のオジニさんで、面白くて気に入ってるw)行って、友達の引越し手伝いに行った。・・・片付け途中で力尽きて、鍋パーティー?

本日の万歩計=16099歩。
買い物行って、帰宅。まずはジョギング。・・・今日はなぜかペースが上がらず。でもまぁ、こーいう時は無理すられん、、とのんびり行ったら、1周=35分かかっちゃった。。
今日は社長からユズのおすそ分けもらったので、湯豆腐します。

ホットヨガ70分。今日は初めての先生だったけど、同じレッスンでも先生によって多少違うかなーと感じた。しかしいずれの先生も、美しい・・・(うっとり)。 マッサージ60分。このお店のオネエサンたちとは、もうすっかり仲良しかな。楽しい&気持ちいい! そしてやっと夕食。本日の鍋:豚肉、えのき、キャベツ、もやし、豆腐、しらたき。

前に松山空港で買って、そのまま机の中に寝かせてた・・・(賞味期限は余裕!心配御無用!)。愛媛に住んでた頃は♪しまひでえびせんべ~い♪って微妙なメロディーのCFをよく見た、気がする。。

午後、Kちゃんの付き合いでホットヨガに初挑戦。正直「暑いのもイヤー。体カタイからヨガもイヤー」と思っていたんだけど、やってみたら、、ハマった( ̄▽ ̄) こんなに汗かいたの初めて!気持ちよかった!初心者コースだから無理なポーズとかも無いし、普通に楽しい!1人でも行こう、とは言わないけど、誰かと一緒にだったらまた行くww
上海マッサージ行って、夜はキムチ鍋(豆腐、エノキ、餃子、シイタケ、キャベツ、はるさめ、ネギ)。・・・あれ?昨夜も鍋じゃなかったか?ワシ( ̄▽ ̄;)

昨日、ジョギングとかじゃなく普通に走ってて、足をくじきました(´Д`) 縁起悪~と思っていたら、東京マラソン落選の通知が届きました。。 やっぱり目標は、来年のホノルルにしたいと思います。のんびりやろーっとww

夜、鍋食べました。白菜、鱈、豆腐、えのき、しめじ、はるさめ、ネギ。・・・ネギを間違えて口に入れてしまったのですが、、あれ??そんなにイヤじゃないかも。。 ネギ克服の日は近い、予感。。(・∀・)
会社帰り、山手線の中で、取引先のU生さんに「FUHさん!(^^)」と声をかけられビックリした!ちなみにシュー長もいた!自分、油断して変顔をしていなかったか、心配でありマス(--;
夕飯。残り物のポテトサラダ、キムチポテト、キンピラれんこん、漬物、に加えて、餃子、キャベツサラダ。

夜は、BATTLE CITYに燃えた!35面までクリアー!やったー!!完全燃焼~( ̄▽ ̄) ちなみに35面の先は、また1面と同じ地形に戻って、でも最初っから敵がウヨウヨ出る、っちゅー感じでつた。
ポテトキムチ焼き(→マッシュポテト、キムチみじん切り、ピーマンみじん切り、卵白を混ぜて、焼く。卵黄とウスターソースを混ぜたものにつけて食す。旨し!)、キャベツ&キュウリサラダ、キンピラれんこん、漬物。

案の定、今日は腹筋が痛い(´Д`) ので、今日のトレーニングは、ロデオボーイとストレッチだけにしとこ・・・(´~`;) そして中途半端な時間にお腹が空いた( ̄▽ ̄;) 余っていたチーズを使い切りたかったので、茄子とトマトのチーズ焼き&フランスパン。旨し。

最近のコメント