2009年10月10日 (土)

湯豆腐。

涼しくなってきたので、湯豆腐(豆腐、白菜、豚肉、しめじ)delicious

湯豆腐。

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2009年10月 6日 (火)

夜。

豚汁(豚肉、里芋、ニンジン、白菜、エノキ、大根、豆腐、こんにゃく、油揚げ)。

夜。

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2009年10月 4日 (日)

昼。

ハヤシライス、サラダ(レタス、キュウリ、トマト)。

昼。

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2009年9月20日 (日)

夜。

ご飯、味噌汁(油揚げ、豆腐、納豆、ネギ)、焼肉、野菜炒め(ナス、ピーマン、タマネギ)。

夜。

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2009年9月14日 (月)

夜。

ご飯、ナスと豚バラ炒め、豆腐&青さ味噌汁。

夜。

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2009年9月13日 (日)

夜。

肉(タン塩、牛、豚)、野菜(たまねぎ、ナス、ピーマン、しめじ、まいたけ)を、ひたすら焼いて、ひたすら食べたdelicious

夜。

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昼。

鰻丼、豆腐と青さの味噌汁。鰻は国産に限るdelicious (ちなみに最近は、川口水産というお店からNETで購入してまつ。)

昼。

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2009年9月10日 (木)

夜。

混ぜご飯、野菜味噌炒め(ナス、ピーマン、ニンジン、チンゲン菜、しめじ、ベーコン)。

夜。

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2009年9月 9日 (水)

ナスのトマトソースパスタ。

ナスのトマトソースパスタ。

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2009年9月 7日 (月)

夜。

ご飯、ナス味噌炒め、キュウリとツナの酢の物。

夜。

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2009年8月30日 (日)

のんびりな一日。

朝、一旦起きてtomoを見送ってから、マンガ読みながら昼寝。。 昼間、久々にマッサージ屋さんへ。初めて行った「W葉マッサージ」さん、初回サービスもあって、2,000円で50分くらいやってもらった・・・有難し! 昼食はご飯、青さの味噌汁、アジの開き。新しいキッチングリル初めて使ったけど、水要らずの上下火で使い易し! 夕方から選挙&お散歩。夕飯はご飯、麻婆豆腐、青さ味噌汁。旨し! さて、これから桃鉄やって、開票速報見まつsmile

夜。

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2009年8月26日 (水)

夜。

ミートドリア、ブロッコリー。

夜。

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2009年8月23日 (日)

昼。

高校の同級生Robinちゃんが、「ぶどうの木」のケーキ持って遊びに来てくれたhappy01 ランチはオイラの作ったカレーdelicious Robinちゃんは明日から仕事でタイに行ってしまうのだ・・・次はいつ会えるかなぁ。

昼。 昼。

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2009年8月14日 (金)

夜。

肉野菜(豚肉、ナス、タマネギ、にんじん、ピーマン)の味噌炒め。味付けは味噌、砂糖、酒、コチュジャン、醤油。

夜。

AM、健診。1096g。

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2009年8月 3日 (月)

夜。

鮭&ニラ炒飯、肉じゃが、ピリ辛キュウリ。

夜。

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2009年8月 2日 (日)

ハヤシライス。

牛丼用の薄い肉を使ってみたけど、意外と良いかも。。

ハヤシライス。

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2009年7月27日 (月)

つけ麺。

暑いので、つけ麺。具は温泉卵、もやし、チャーシュー、ネギ。

つけ麺。

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2009年7月26日 (日)

豚キムチ炒飯。

豚キムチ炒飯。

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2009年7月23日 (木)

夜。

昨夜の残り(豚肉味噌漬け、ピリ辛キュウリ)+鰻、ポテトサラダ、冷奴。

夜。

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2009年7月22日 (水)

夜。

豚肉味噌漬け(オカン作。冷凍してあったhappy01)、冷奴、ピリ辛キュウリ。

夜。

皆既日食のTV特番をチラリと鑑賞。今日、肉眼では見えなかったけど、TVで見れれば充分でつcoldsweats01 ・・・ちなみにワタクシ、イイ歳になった今でも「かいきにっしょく」と聞くと、頭の中でまず「怪奇!日食」という漢字変換が成されるのですがcatface

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2009年7月 9日 (木)

つけ麺。

普通にスーパー(BIG A)で買ったつけ麺セットなんだけど、やすべえと風味が似ていて美味しかった。具は、チャーシュー、卵、ネギでdelicious

つけ麺。

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2009年7月 5日 (日)

夜。

tomo作・カレー風味の野菜炒め(ナス、ピーマン、ニンジン、タマネギ)&イカ焼き。

夜。

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2009年6月30日 (火)

味噌ラーメン。

味噌ラーメン。

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2009年6月28日 (日)

カレー。

近所にスーパー発見!よかったhappy01 とりあえず、カレーぐらい作ってみる。鶏ひき肉、タマネギ、ほうれん草、ニンジン。

カレー。

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2009年6月17日 (水)

ハヤシライス。

ハヤシライス。

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2009年6月14日 (日)

讃岐うどん。

ゆうちゃんからもらってた讃岐うどん。釜揚げがオススメと聞いてたけど、暑かったのでぶっかけでいただきましたー。海苔、大葉、ゴマ、大根おろしを乗せて・・・美味しかったdelicious

讃岐うどん。

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2009年6月13日 (土)

スパゲティーナポリタン。

ピーマン、タマネギ、ハムで。味付けは塩コショウとケチャップのみ!

スパゲティーナポリタン。

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2009年6月12日 (金)

夜。

帰宅後、私は疲れてゴロリンsleepy tomoが独りで、ツナと大根おろしパスタを作ってくれましたーhappy01 ちゃんと大葉も入ってて、お利口さんですsmile

夜。

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2009年6月 8日 (月)

夜。

野菜炒め&ハンバーグ。・・・tomoが焼くと、何でも焦げるcatface

夜。

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2009年6月 2日 (火)

夜。

もやし炒め、オージービーフステーキtaurus ・・・「焼いただけじゃね~?」とか言わないのbleah

夜。

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2009年5月28日 (木)

ぶっかけうどん(倉敷ふるいち)

今日会社でゆうちゃんからうどんをもらって、冷蔵庫の中にあるうどんを思い出したcoldsweats02 そして帰宅してチェックしたら、賞味期限が今日までだったcoldsweats01 早速、いただきまつ。ぶっかけで、海苔、ごま、ネギ、ショウガ、卵などを好みで乗せて・・・美味しかったdelicious

ぶっかけうどん(倉敷ふるいち)

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2009年5月26日 (火)

夜。

豚生姜焼き、すき焼き豆腐、コロッケ(←これは買った)。これから内藤戦を観ながら食べまつdelicious

夜。

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2009年5月24日 (日)

麻婆豆腐。

午後、引越し予定物件の再内見。今住んでる老夫婦がいい人で仲良くなったので、カーテンも照明も物干し台も、去年買ったばかりというホットカーペット(←沖縄に引っ越すので、もう不要とのことsmile)も、全部そのまま頂戴することになったhappy01 不動産屋さんから食パンいっぱいもらったので、夕方、H武君&H井さんにおすそわけ。夜は簡単に、麻婆豆腐丼・・・。

麻婆豆腐。

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2009年5月22日 (金)

パスタ、再加工。

昨日のパスタを再リクエストされ。今日はちょっとプラスアレンジ。大葉と、更に途中から梅干と海苔も投入。美味しかったdelicious 余談。tomoに「シソの葉、買って来て」とお使いに行かせたら、「スーパー3軒行ったのに、どこにもなかった。季節じゃないんじゃない?」と。「そんなワケないじゃん」とツッコんだら、「本当だよ!大葉っていうのはあったけど・・・」って、、それじゃ!!coldsweats01

パスタ、再加工。

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2009年5月21日 (木)

ツナ大根パスタ。

大学時代ヒヨウラ(=日吉の商店街)で通ってたパスタ屋さんでハマってた味を真似してみた。大根おろし、ツナ缶、ゆずぽん、めんつゆ少々、でバッチリdelicious

ツナ大根パスタ。

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2009年5月20日 (水)

サイコロステーキ。

最近開拓した近所の安いスーパーでステーキソース@98円を買ったので、それを使ってみたくて肉も購入taurus オージービーフだけど、普通に美味しかった。

サイコロステーキ。

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2009年5月16日 (土)

ハム炒飯。

残り物のご飯、ハム、ピーマン、卵で・・・。

ハム炒飯。

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2009年5月15日 (金)

唐揚げカレー。

唐揚げカレー。

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2009年5月14日 (木)

ツナとトマトのパスタ。

タマネギを炒めて、刻んだトマトとコンソメスープの素を入れて少し煮込む。ツナ缶を入れて、ソース、ケチャップで味を調えて、茹でたパスタにかければ出来上がりrestaurant

ツナとトマトのパスタ。

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2009年5月12日 (火)

夜。

ちらし寿司、太刀魚ソテー、味噌汁(新タマネギ、新ジャガイモ、松山あげ、ネギ)。

夜。

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2009年5月10日 (日)

ナスのチーズ焼き。

リクエストにお応えして、再び製作!のため、スーパーで真剣にトマトを選んでいたら、H武君&H井さんに遭遇smile 今日は野菜(ナス、トマト、ピーマン、タマネギ)を倍量で作ったら、前より美味しくなったdelicious

ナスのチーズ焼き。

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2009年5月 4日 (月)

親子丼。

昼間、ちょっとお散歩。屋台でいろいろ買い食いしたdelicious 夕方のTV番組で親子丼特集やっててどうしても食べたくなり、久々に作ってみた。安物の鶏肉はちょっと硬かったけど、好評好評scissors

親子丼。

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2009年5月 3日 (日)

すき焼き&すき焼き丼。

牛肉、厚揚げ、えのき、しらたき、白菜、春菊、卵。・・・昼と夜、使いまわしメニューですが、何か?(-.-)y-゜゜゜

すき焼き&すき焼き丼。 すき焼き&すき焼き丼。

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2009年5月 1日 (金)

すき焼き。

牛肉、厚揚げ、白菜、えのき。

すき焼き。

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2009年4月29日 (水)

ナスのチーズ焼き。

大学時代にオカンに教えてもらったのを思い出して、またレシピを送ってもらった。ナス、トマト、ピーマン、タマネギ、牛ひき肉、味付けしながら炒めて耐熱皿に並べて、チーズをかけてオーブンで焼く・・・やっぱ旨~delicious 次はもっと野菜の量を増やしてもいいな。

ナスのチーズ焼き。

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2009年4月28日 (火)

夜。

オカン作の山椒味噌で豆腐田楽、と、酢豚!(献立メチャクチャcoldsweats01

夜。 夜。

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2009年4月26日 (日)

丹波篠山 山の芋そば。

オカン 旅行土産の蕎麦、美味しかったdelicious

丹波篠山 山の芋そば。

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2009年4月22日 (水)

茄子とトマトのパスタ。

ソースは、あばたさんレシピを基にhappy01 オリーブオイルで鶏ひき肉100gとタマネギ半個のみじん切りを炒めて、更に茄子5本とトマト2個を加えて炒めて、水1カップ+塩小さじ1.5+砂糖小さじ1.5+醤油小さじ1を加えて、軽く煮込む。あとは茹でたパスタにからめるだけrestaurant

茄子とトマトのパスタ。

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2009年4月21日 (火)

ハヤシライス。

ハヤシライス。

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2009年4月12日 (日)

夜。

野菜スティック、もやし酢の物、キャベツ浅漬け&納豆和え、キャベツ酢の物、蒸しナス。

夜。

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2009年4月11日 (土)

鍋。

もう鍋は見飽きたよ~bearing 豚肉、白菜、エノキ、しめじ、豆腐、しらたき。

鍋。

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2009年4月10日 (金)

夜。

もやし酢の物(酢:醤油=1:1。すり胡麻をかける)。野菜スティック(大根、ニンジン、トマト、キュウリ)。野菜スティック用ディップ(すり胡麻、マヨネーズ、味噌、みりん、一味)。野菜カレースープ(キャベツ、タマネギ、ニンジン、ブロッコリー、ベーコン)。

夜。

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2009年4月 9日 (木)

夕飯①&②

自分用オムライスdelicious と、ダイエッター用鍋(豚肉、白菜、豆腐、ネギ、シイタケ、エノキ、しらたき)。

夕飯①&② 夕飯①&②

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2009年4月 8日 (水)

タコとキュウリとワカメの酢の物。

多分、初めて買いました、タコcoldsweats01 足を薄切りにするのが気色悪かったbearing でも美味しく出来たので大満足でつ。

酢の物。

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2009年4月 7日 (火)

夜。

今日も精進料理~(苦笑)。蒸し茄子&山芋たんざく切り。ポン酢でサッパリとdelicious

夜。

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2009年4月 6日 (月)

ミネストローネ。

キャベツ、タマネギ、ブロッコリー、トマト、ベーコン。

ミネストローネ。

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2009年4月 5日 (日)

サラダ。

はい、ダイエット道場に戻りましたーgawk

サラダ。

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2009年4月 4日 (土)

鍋。

ダイエッター用鍋:鶏肉、白菜、シメジ、舞茸、エノキ、しらたき、ネギ、豆腐、厚揚げ。

鍋。

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2009年4月 2日 (木)

夜。

鍋:鶏肉、白菜、青梗菜、エノキ、シメジ、しらたき、厚揚げ。

夜。

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2009年4月 1日 (水)

夜。

ガーリックトースト、サラダ(レタス、トマト、キュウリ、ローストビーフ、スモークサーモン)。

夜。

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2009年3月29日 (日)

鍋焼きうどん。

うどん、豚肉、シイタケ、青梗菜、エノキ、卵、揚げ玉、ネギ。

鍋焼きうどん。

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2009年3月26日 (木)

鍋。

ダイエッター用夕飯。鍋:豚肉、白菜、えのき、しめじ、シイタケ、シラタキ、厚揚げ。 しかし先月には65kgだった人が、練習後の空腹時とはいえ今日はもう60kg台を出すんだから、すごいもんだなぁ。。

鍋。

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2009年3月25日 (水)

シチュー。

会社帰り際にチョリがシチューの話をするから、急に食べたくなったcoldsweats01

シチュー。

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2009年3月22日 (日)

夜。

夕方、上板橋までお散歩。途中の果物屋さんで「あまおう」買った。 夜は、tomoが作ってくれたhappy01 揚げだし豆腐&茄子と、焼き茄子。美味しゅうございました。。

夜。 夜。

本日の万歩計=9,794歩。

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2009年3月21日 (土)

ミネストローネ。

目の前のスーパーへ買い出しに行ったほかは、家でダラダラしてましたー。TV録画してあった映画「プロフェシー」(2002・米)鑑賞。アメリカで実際に起きた一連の不可解な事件に基づくサスペンス・ホラーだそうで、普通に面白かった。本当に不可解ではあったけど・・・。リチャード・ギアは歳とってもカッコイイね!(関係ないけど、彼とデヴィット・ドゥカブニーは似てるよね?)

ダイエッター用に、野菜スープ製造中。・・・まぁ私のやることは豪快なので、この量3リットルww キャベツなんて丸ごと1個入ってますがcoldsweats01

ミネストローネ。

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2009年3月19日 (木)

夜。

野菜のイッパイの焼きそば。

夜。

本日の万歩計=8,047歩。

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2009年3月18日 (水)

夜。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ、揚げ玉)、豚肉&野菜炒め。

夜。

本日の万歩計=7,253歩。

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2009年3月17日 (火)

夜。

鍋(豚肉、白菜、春菊、シイタケ、豆腐)。ゴマだれとポン酢の2種類でdelicious

夜。

本日の万歩計=6,595歩。

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2009年3月16日 (月)

肉団子の甘酢あんかけ。

オカン作の肉団子に、炒めたタマネギを加えて、ケチャップ甘酢あんをかけてみたdelicious

肉団子の甘酢あんかけ。

本日の万歩計=8,950歩。

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2009年3月14日 (土)

鶏ひき肉とホウレン草のカレー。

鶏ひき肉とホウレン草のカレー。

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2009年3月13日 (金)

豚キムチ餃子鍋。

豚キムチ餃子鍋。

本日の万歩計=9,759歩。

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2009年3月12日 (木)

夜。

きのこクリームパスタ、サラダ。

夜。

本日の万歩計=11,038歩。

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2009年3月11日 (水)

夜。

ピーマンたっぷりの麻婆茄子delicious

夜。

本日の万歩計=7,290歩。

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2009年3月10日 (火)

夜。

味噌汁(豆腐、ワカメ)と、山盛りのキャベツとハンバーグdelicious

夜。

本日の万歩計=8,678歩。

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2009年3月 7日 (土)

うどん。

近ちゃんを池袋まで見送りに行って、帰宅。ダラダラしてから、夜は簡単に、うどんdelicious オカン作の冷凍具材があったので、助かりますた。

うどん。

本日の万歩計=13,339歩。

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2009年3月 4日 (水)

夜。

表参道で美容院も寄って、帰宅。・・・私は豚丼食べて来ちゃったけど、結局夕飯は作らなきゃなわけで、、豚生姜焼き、豆腐と小松菜の煮物、おでんの残り。

夜。

本日の万歩計=14,708歩。

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2009年3月 3日 (火)

おでん。

会社後、歯医者。今日は削るのが痛かったbearing 夕飯は、おでん。昨夜から煮込んでいたので、大根とかイイ感じでつdelicious

おでん。

本日の万歩計=7,946歩。

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2009年3月 1日 (日)

すき焼き。

すき焼き。

本日の万歩計=12,231歩。

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2009年2月26日 (木)

麻婆ラーメン。

麻婆ラーメン。

本日の万歩計=9,257歩。

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2009年2月24日 (火)

キムチ餃子鍋。

キムチ餃子鍋。

本日の万歩計=6,833歩。

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2009年2月22日 (日)

ちゃんぽん。

実家方面から届いた、八幡浜ロンドンのちゃんぽん、懐かし美味し~delicious

ちゃんぽん。

本日の万歩計=10,359歩。

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2009年2月18日 (水)

キムチ餃子鍋。

鍋:キムチ、白菜、豆腐、餃子。先日韓国土産に戴いてた「韓国だしの素」も投入。美味しかったdelicious

キムチ餃子鍋。

本日の万歩計=10,530歩。

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2009年2月17日 (火)

キムチラーメン。

会社後、POLAにて石膏パック。本当は18時閉店のところ、私のために残業ありがとうございます!店長さんに毛穴パックもサービスしてもらったhappy02 帰宅したらtomoがラーメンを作ってくれてたnoodle 卵がグチャグチャで見た目はアレだったけど、美味しかったdelicious

キムチラーメン。

本日の万歩計=9,698歩。

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2009年2月15日 (日)

肱川ラーメン。

まつパだったり、大量の宛名書きだったり、花屋さんと打ち合わせだったり、なんやかんや忙しかった。。 合間にジム。ウォーク(時速5km)50分、バイク(時速11km)50分。 夜、家内在庫ラストの肱川ラーメン。オカン>どっちかというと、醤油味より豚骨味の方が好きかもpaper

肱川ラーメン。

本日の万歩計=9,964歩。

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2009年2月14日 (土)

夜。

ご飯、豚味噌漬け焼き、味噌汁(タマネギ、油揚げ、ワカメ、ネギ)。オーストラリアで買って来てたワインも、1本いただきました!wine

夜。

本日の万歩計=15,953歩。

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ブランチ。

ご飯、煮物の残り、モヤシ炒め、サイコロステーキ、味噌汁(里芋、納豆、豆腐、油揚げ、ネギ)。

ブランチ。

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2009年2月12日 (木)

夜。

こちらも、誕生日先取り!実家方面より届いた、特上ステーキshine ・・・tomoが焼いたので少々焦げましたけど、でも超美味しかったdelicious 炊いた里芋の残りを入れた味噌汁も、、あると思いますpaper

夜。

本日の万歩計=7,031歩。

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2009年2月10日 (火)

肱川ラーメン。

会社後、歯医者。・・・今日はシミた~、痛かった~crying でも帰宅後、しっかりラーメンをパクつくsmile

肱川ラーメン。

本日の万歩計=8,095歩。

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2009年2月 8日 (日)

しそ餃子。

夕方よりジム。バイク(時速11km)50分の後、A沼さんボディパンプレッスン(「出てくれないとスネます」と脅されcoldsweats01)。マシンジムの隅っこで今やってる低周波治療器(?)のデモで、肩と足をやってもらって、終了! 夕飯:ご飯、味噌汁(タマネギ、じゃがいも、油揚げ)、しそ餃子。

しそ餃子。

本日の万歩計=2,463歩。・・・ジム行ったのにcoldsweats02

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ハヤシライス。

ハヤシライス。

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2009年2月 5日 (木)

うどん。

昨日のせんべい汁の残りに、オカン作の肉ゴボウを加え、豪華うどんhappy01

うどん。

DVDにて映画「ナチョ・リブレ」(2006・米)鑑賞。ナチョことイグナシオと相棒のヤセ、いいコンビで普通に面白かった&いい話だった。私は基本的にプロレス体型の人って苦手なんだけど、ナチョ役のジャック・ブラックは、よく見ると結構可愛かったww

TSUTAYAへDVD返却に行ったので、、本日の万歩計=10,393歩。

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2009年2月 4日 (水)

渋川のせんべい汁。

ミノルンがお客様から戴いた「せんべい汁セット」をFUHにくれた(←去年のこと)のを、やっと作ってみましたcoldsweats01 硬~い南部煎餅的なヤツを割って鍋に入れてる時は不思議なキモチになったけど、5分ほど煮込めばアラ不思議、団子状になった!そして美味しかったdelicious ミノルン様、ご馳走様でした~shine

渋川のせんべい汁。

本日の万歩計=14,304歩。

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2009年2月 2日 (月)

カレー、再び。

会社後、写真ハガキの注文に行ったり、池袋で買い物したり、ラジバンダリ!(←言いたいだけcoldsweats01) 一旦帰宅&昨日の残りのカレーを食べてから、ジムへ。Y縣君の腹筋レッスン(相変わらず初々しくてカワイイhappy01)、ウォーク(時速5km)50分、バイク(時速11km)60分。疲れた~wobbly

カレー、再び。

本日の万歩計=16,155歩。

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2009年2月 1日 (日)

カレー。

昼間は大山でマッサージ行って、ジム。ウォーク(時速5km)60分、ジョグ(時速8km)10分、バイク(時速12km)60分。 夜は久々のカレー(鶏ひき肉、ほうれん草、タマネギ)delicious

カレー。

本日の万歩計=13,285歩。

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2009年1月31日 (土)

スパゲティカルボナーラ。

ゆっくり朝寝をしたので、ブランチです。

スパゲティカルボナーラ。

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2009年1月30日 (金)

夜。

午後はLOFTやら無印やらハンズやらウロウロして、区役所行って、最後に私は歯医者に行って、本日の予定終了!疲れたけど楽しかったhappy01 夜は、昨日の残りの麻婆豆腐を乗せたラーメンと、海老餃子delicious

夜。

本日の万歩計=15,853歩。

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2009年1月29日 (木)

夜。

ご飯、麻婆豆腐、ニラ餃子delicious

夜。

レンタルにて映画「壁の中に誰かがいる」(1991・米)鑑賞。黒人少年フールが病気の母の入院費と家賃欲しさに盗みに入った家は、、キ○ガイ屋敷だったwobbly という、これは一応、ホラー作品なのかな?壁の中の迷路や、地下に監禁されてる人たちは、なんともオソロシイbearing でもところどころ(フールと犬の感電とか、キ○ガイ男のコスプレ大暴れっぷりとか・・・)大爆笑だったりww B級ホラコメ映画好きな人には、あると思いますsmile

本日の万歩計=10,940歩。TSUTAYAまで散歩したので、かろうじて目標(1日1万歩)は達成。。

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2009年1月28日 (水)

夜。

昨日の残りの鍋と、実家方面からもらっていた冷凍ヒラメ(超巨大)をから揚げに。・・・揚げ物なんてしたの、何年ぶり(ヘタしたら10数年ぶり?)かなぁcoldsweats01 ちなみに塩コショウして片栗粉付けて揚げただけだけど、超美味しかったdelicious

夜。

TVばっかり見て、今日も運動出来ず。。 本日の万歩計=7,218歩。

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2009年1月27日 (火)

豚キムチ鍋。

鍋:豚肉、キムチ、大根、白菜、エノキ、ネギ。

豚キムチ鍋。

TV録画してあった映画「犬神家の一族」(2006・日)鑑賞。石坂浩二はじめ出演の面々が年配気味なのは、まぁ”お祭り”的作品だから・・・ってことでcoldsweats01 普通に楽しめた。ストーリーはもう百も承知なんだけど、それでもやっぱり面白かったなぁ。金田一耕助シリーズ、また全部読んで&観てみたくなった!

本日の万歩計=6,987歩。

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2009年1月25日 (日)

肱川ラーメン。

夕方、ジムへ。今日はバイク(時速10km強)60分のみ。 夕飯は、実家方面より届いた肱川ラーメンnoodle 細麺でアッサリ美味しい、最近のお気に入りdelicious

肱川ラーメン。

夜、tomoがH武君を呼び出して(近所に越してきたばっかりに、カワイソウなH武君・・・)、3人で隣駅のTSUTAYAまで散歩w 本日の万歩計=14,044歩。

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2009年1月24日 (土)

昼。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ジャガイモ、ネギ)、餃子delicious

昼。

追記。夜は1人で、残りの餃子をdelicious 今日の外出は、飲み会帰りのtomoを隣駅まで迎えに行ったのみ。。 本日の万歩計=3,213歩。

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2009年1月22日 (木)

夜。

昨日の残り(エビチリ、豚肉&タマネギ炒め)+ラーメン。

夜。

本日の万歩計=9,166歩。

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2009年1月21日 (水)

夜。

会社後、歯医者。まだ完治しない・・・despair 夜ご飯:ご飯、エビチリ、豚肉&タマネギ炒め、大根キムチスープ。

夜。

本日の万歩計=7,942歩。

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2009年1月20日 (火)

夜。

カキフライ、野菜&鶏炒め、大根キムチ汁。

夜。

ちょっと散歩したので、、本日の万歩計=11,717歩。

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2009年1月19日 (月)

おでん・続き。

夜、ジム。バイク(時速11km)25分、ウォーク(時速5.5km)45分。 帰宅後、昨夜の残りのおでん。大根がトロトロになっててウマスdelicious

おでん・続き。

本日の万歩計=16,997歩。

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2009年1月18日 (日)

おでん。

昼間はジム。筋トレ、ウォーク(時速5.5km)70分。 夕飯=おでん(大根、こんにゃく、ウインナー、つみれ、厚揚げ、がんも、焼豆腐)。

おでん。

夜、池袋往復ウォーク。本日の万歩計=33,544歩。

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2009年1月17日 (土)

朝。

実家方面(山さん)からもらってた労研饅頭をメインに。。

朝。

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2009年1月14日 (水)

夜。

歯医者寄って、tomoを迎えに行って(竹原慎二を育てた人?とやらを見かけたeye)、買い物して帰宅。 夕飯=ご飯、味噌汁(納豆、豆腐、油揚げ、ネギ)、もやし炒め、豚肉炒め、麻婆茄子。

夜。

本日の万歩計=8,033歩。

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2009年1月13日 (火)

夜。

豚キムチうどん、麻婆茄子。

夜。

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2009年1月12日 (月)

カニ鍋。

夕方、ジムへ。ウォーク(時速5.5km)45分、ラン(時速7km)5分coldsweats01、バイク(時速11km)50分。 夜は鍋(カニ、白菜、ネギ、しめじ、豆腐)。

カニ鍋。

本日の万歩計=13,850歩。

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うどん。

肉ごぼう、油揚げ、揚げ玉、卵、ネギ。旨スdelicious

うどん。

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2009年1月11日 (日)

夜。

午後はガッツリ、ジム。筋トレ、ウォーク(時速5.5km)50分、バイク(時速11km)40分、プールでのウォーク20分。プールで久々に会ったI十嵐さんと、採暖室で40分オシャベリして、のぼせたcoldsweats01 夜:ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ、豆腐、ネギ)、焼きキス、枝豆。

夜。

TVでやってた映画「どろろ」鑑賞。FUHは仕事も含めもう観るの3回目だったんだけどw

本日の万歩計=12,158歩。プールでのウォークは計れないので残念じゃ。

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2009年1月10日 (土)

雑炊。

ありあわせで食事を済ませた1日だったなぁ・・・catface

雑炊。

TV録画してあった映画「ゴーストシップ」(2002・米)鑑賞。・・・初っ端でいきなり、ギャボ~wobbly と叫ばざるを得ないシーンに度肝を、いや魂を抜かれますた。が、後は特に怖くもなく・・・。特に印象に残る作品ではないけど、まぁ普通に面白かった。そしてラストは、私曰くところの所謂”アメリカっぽい”、ヤな感じですcoldsweats01

本日の万歩計=1,366歩。・・・イヤンsweat01

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ラーメン。

給湯器点検&ガス点検が入るため、日中は自宅待機ですた。。

ラーメン。

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牡蠣鍋うどん。

牡蠣鍋うどん。

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2009年1月 9日 (金)

牡蠣鍋。

牡蠣、白菜、えのき、しめじ、豆腐、ネギ。

牡蠣鍋。

本日の万歩計=5,562歩。

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朝。

トースト、オムレツ。

朝。

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2009年1月 8日 (木)

スパゲッティナポリタン。

スパゲッティナポリタン。

本日の万歩計=9,085歩。

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2009年1月 7日 (水)

カニ鍋。

カニ鍋。

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2009年1月 6日 (火)

夜。

ハッシュドビーフ&白菜と鶏のサラダ。ドレッシング、久しぶりにピエトロ買ったdelicious

夜。

本日の万歩計=11,500歩。

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2009年1月 5日 (月)

ハッシュドビーフ。

夕方、最後(だと思う)のC'Bへ。それから、ジム。N村君たちにお土産持って行ったhappy01 バイク(時速11km)70分、ウォーク(時速5~6km)80分、Y縣君の腹筋レッスン(初めての独り立ちで緊張してて愛らしかったw)。・・・月曜はどうしても夕飯が遅くなる。手抜きハッシュドビーフでcoldsweats01

ハッシュドビーフ。

本日の万歩計=20,719歩。

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2009年1月 4日 (日)

出前一丁。

無事帰京、帰宅でありますpaper 疲れたので今日は手抜きでありますpaper

出前一丁。

本日の万歩計=5,686歩。

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2008年12月29日 (月)

ラーメン。

池袋にて、帰省チケットを買ったり、土産を買ったり、マッサージ(60分@3,300円、2名様まで有効、のチケットがあったのでお得だったhappy01)へ行ったり。帰宅して、遅い昼食noodle

ラーメン。

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鮭雑炊。

鮭雑炊。

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2008年12月28日 (日)

まぜそば。

今日は珍しく、昼近くまで寝てしまった・・・。ジムにて軽くウォーク(時速5.5km 70分)して、帰宅。 tomoがインスタント食品を使って、辛いまぜそばを作ってくれたcoldsweats01

まぜそば。

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2008年12月27日 (土)

夜。

午後、ジム。H武君のボディパンプレッスン、ウォーク(時速5.5km)70分、バイク(時速11km)30分。途中でY中さんに会ったり、帰りは池ちゃんサンと一緒になったりhappy01 帰宅後、同じく帰宅中のH武君を捕獲して、冷凍食材をおすそ分け&ご新居見学へhappy02 夕飯=ご飯、黒豚餃子、鍋(カニ、白菜、ネギ)。

夜。

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ブランチ。

フレンチトースト、オムレツ、コーンスープ。

ブランチ。

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2008年12月25日 (木)

夜。

ご飯、黒豚餃子(NETで買った!)、中華スープ(卵、ブロッコリー)。

夜。

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2008年12月24日 (水)

夜。

昨日の残りの鍋、お昼にいなげやで買ったチキン、会社でもらったケーキdelicious

夜。 夜。

近所でちょっと歩いたので、本日の万歩計=11,641歩。

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2008年12月23日 (火)

牡蠣鍋。

昼間、まずは年賀状の準備。それから、ジム。ウォーク(時速5.5km)110分、バイク(時速11km)20分。途中でN村君&H武君に昨日のアリエナイ話を聞いてもらったcatface (H武君はずっと気をつけて見張ってくれた、アリガトウpaper) 夕飯は、NETで買った巨大牡蠣で鍋(牡蠣、白菜、ネギ、タマネギ、油揚げ、しめじ、豆腐)。先日載せたブルーシールのケーキは、切ったらこんな断面なのです。場所によって色(=味)が違うのだhappy01

牡蠣鍋。 牡蠣鍋。

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2008年12月22日 (月)

青椒肉絲。

おやつ後、外出。取引先の弁護士先生のところへ、カレンダー持って年末のご挨拶に。直帰で日比谷寄って、歯医者寄って、帰宅。それからジム。筋トレ、バイク(時速11km)40分、N村君の腹筋レッスン、ウォーク(時速5.5km)30分、RUN(時速7.5km)30分。疲れた!N村君に「気をつけて下さいね!」と言われながら帰ろうとしていたら、、本当にまたキモイことがwobbly 私、運、悪い?? 不本意ながら、徒歩にて帰宅。。 そしてまた深夜にご飯製作中!

青椒肉絲。

本日の万歩計=24,501歩。

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2008年12月21日 (日)

夜。

ご飯、麻婆茄子、馬刺し、中華スープ。

夜。

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2008年12月20日 (土)

夜。

DVDにて映画「トゥモロー・ワールド」鑑賞。・・・予想外に地味な映画だったcatface 人類に子供が生まれなくなってしまった西暦2027年が舞台で、そういう設定は面白かったんだけど。。 ちなみに出演者も誰一人知らんかったcoldsweats01 ジュリアン・ムーアという人はサキチに似てた。。 夕方外出して、新宿で私用の打合せ。2時間半くらいかかったけど、楽しかったw 帰宅後、tomoが自称”蒙古タンメン中本的なラーメン”を作ってくれた。・・・要するに、ラーメンの上に麻婆豆腐を乗せて辛くしたモノnoodle 美味しかったdelicious

夜。

本日の万歩計=6,448歩。

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昼。

AM、ジム。筋トレ&バイク(時速11km)65分。H武君の詳しい引越し先を聞いたら、、ウチから徒歩15秒だったww 帰宅後ランチ。ご飯、味噌汁、カニ玉。

昼。

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朝。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ、油揚げ、ネギ)、めざし、佃煮。

朝。

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2008年12月19日 (金)

夜。

池袋から歩いて帰宅。今週ずっとあった腰痛のため、地元の治療院へ。5ヶ月ぶりだったんだけど、ちゃんと憶えてもらっててよかったhappy01 「走ってないの?足の筋肉が落ちてる」と見破られたwobbly 夕飯は、梅ジャコ炒飯&ミネストローネ(←合わないだろ。。)

夜。

本日の万歩計=17,874歩。

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味噌ラーメン。

今日は有休!ゆっくり朝寝して(と言っても8時前に起きちゃったけどcoldsweats01)、朝からラーメン食べてまつnoodle ・・・ちなみに私、3月までに取れる有休があと30日残ってる(しかもそのうち10日は、取らないと消える)ことに気付き、昨日、宣言して来た。「1月~3月、私は毎月3回、週休3日にするpaper」とw

味噌ラーメン。

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2008年12月17日 (水)

夜。

ベーコンとしめじの和風パスタdelicious 食後、レッドカーペットの特番で大笑いhappy02 面白いネタは何度見てもやっぱり面白いw そして”小笑い”タムケンは何度見ても面白くないww

夜。

本日の万歩計=7,864歩。

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2008年12月16日 (火)

寿司。

昨日はボーナスだったので、今日は駅前で寿司買って帰りましたーhappy01 味噌汁(豆腐、ネギ、納豆、油揚げ)作って、、いただきます(^人^)

寿司。

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2008年12月14日 (日)

すき焼き。

DVDにて映画「28日後・・・」鑑賞。近所のTSUTAYAでお薦めホラー作品1位だったので借りてみたんだけど、、不思議な作品だったcoldsweats01 オシャレなホラーっつーか。。 っていうか”感染”した人間が襲ってくるシーンとかは普通に怖かったけど、あんまりホラーっぽくないんだよね。サバイバル系?賛否両論あろうとは思うけど、私はまぁ普通に面白かったでつ。 夜は、すき焼き(牛肉、白菜、ネギ、厚揚げ、えのき、しらたき)。・・・↓写真が湯気で曇ったcoldsweats01

すき焼き。

本日の万歩計=20,012歩。

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ラーメン。

朝イチで大山のマッサージへ。店長さんはやっぱり上手だな~。でも可愛いアヤちゃんが辞めちゃってた、、残念weep それから、ジムへ。バイク(時速11km)35分、ウォーク(時速5.5km)100分。N村君と久々に話した。一回りくらい弟(だと思う)なのに、今日は「FUHさん、気をつけないとダメですよ!angry」ってオニイチャンみたいだったcoldsweats01 買い物しながら帰宅して、とりあえずラーメンnoodle

ラーメン。

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2008年12月13日 (土)

納豆キムチ雑炊。

夕方、新しい家具が届いた。これで部屋が片付く、、はずcoldsweats01 夜は、うどんの残り汁を更に加工して、雑炊。これがなかなか美味しかったdelicious 夜、DVDにて映画「今、会いにゆきます」鑑賞。小説は読んでた(よかった!)んだけど、映画もよかった!中村獅童、竹内結子、そして子役の子はもちろん、脇の小日向文世、YOUも、みんないい芝居だった~。泣けますたcrying 人を愛するのに、ふさわしいとかふさわしくないとかなんてない。隣にいられればそれだけでいいんだよconfident

納豆キムチ雑炊。

本日の万歩計=10,976歩。

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キムチ鍋うどん。

朝からジムへ。初っ端からH武君を捕獲して、昨日の恐怖体験を愚痴るgawk H武君も「それはありえないですよ!coldsweats02」と同意してくれて、ちょっと気が晴れた!軽くバイク乗って、ラン(時速7km)25分、ウォーク(時速5.5km)25分、それからH武君のボディパンプレッスン。楽しかったhappy01 帰宅後、昨夜の鍋にキムチとうどん投入。ウマスdelicious

キムチ鍋うどん。

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2008年12月12日 (金)

鍋。

午後は新宿で資料取りに行って、時間余ったので大久保まで歩いてルビーパレス行って、歯医者寄って、一旦帰宅。その後買い物に出て、、久々にキ○ガイ的な人間を見たgawk 不愉快だが関わって殺されるのはもっと不愉快なので、スルーbleah 帰宅後、鍋(豚肉、白菜、ネギ、えのき、豆腐、油揚げ)。

鍋。

本日の万歩計=17,208歩。

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2008年12月10日 (水)

ハヤシライス。

今日はジムに行くつもりだったのに、みどりの窓口だけで力尽きた。。 年末年始って本当に移動が混むなぁwobbly ご飯も若干手抜きで、ちゃちゃっとハヤシライスbleah

ハヤシライス。

本日の万歩計=7,247歩。ヤバスsweat01

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2008年12月 9日 (火)

醤油とんこつラーメン。

会社後、サンシャインのレストラン見学に寄ってから帰宅。夕飯は、ホタテ水煮&ゆで卵&海苔&ソーセージ&ネギ乗せラーメン、豪華で美味しかったdelicious 食べながら、DVDにて映画「ハイランダー 悪魔の戦士」(1986・英)鑑賞。16世紀のスコットランドと現代のニューヨークを舞台に不老不死の宿命を負った若者コナー・マクロードの運命を描くストーリー。私はあまりSF的、ファンタジー的なモノは観ない人だけど、普通に面白かった。首を刎ねられない限り死なない一族、確かに怖いところはあるけど、でも”悪魔”はひどいよなぁ。16世紀の人たちにそう呼ばれたことまでは仕方ないとしても、邦題の「悪魔の戦士」はいかがなものかとcatface コナー役のクリストファー・ランバート、男前は男前なんだけど、なんか特殊な顔coldsweats01で、役的には合ってたかとw クルガン(=クランシー・ブラウン)も、顔がイッちゃっててよかったww 途中で出て来た騎士(?)のオッサン、どっかで見たような顔だなぁ~と思っていたら、ショーン・コネリーだったらしいcoldsweats02

醤油とんこつラーメン。

本日の万歩計=10,781歩。

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2008年12月 8日 (月)

おかず決定。

実家方面より届いていた、豚肉味噌漬け&魚(←何か忘れたcoldsweats01)。・・・っていうか月曜だけとはいえ、こんな時間に食ってちゃ、、ヤバスpig

おかず決定。

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2008年12月 7日 (日)

夜。

新宿ヨドバシで新しい炊飯器買って、一旦帰宅。それからジムへ。バイク(時速12km)35分、ウォーク(時速5.5km)50分。バイク乗りながらH武君と話してたら、来週ウチの近所(歩いて2~3分?)に引っ越して来ることが判明、お互いビックリ!仲良くご近所付き合いしましょsmile そして例の話、即リアクションで「いいんですか?!coldsweats02」には笑ろたww 夕飯:鮭炒飯、サンマ&大根おろし、味噌汁(ジャガイモ、タマネギ、ワカメ、ネギ)。

夜。

食後、DVDにて映画「フォーエバー・ヤング」鑑賞。【あらすじ:1939年、アメリカ。ダニエル(=メル・ギブソン)は、恋人ヘレンに「結婚しよう」の一言が言えないでいた。そんなある日、ヘレンが彼の目の前で交通事故に遭うという悲劇が起きた。連日の手厚い治療にも拘わらず深い眠りから覚めないヘレン。絶望したダニエルは、軍が極秘に研究を進めていた人間冷凍装置の実験台に自ら志願してしまう。それから53年。1990年代に目覚めた彼は、時代の激変に愕然としながらも、ヘレンが生きていることを知るや、かつて言い出せなかった事実の一言を伝えようと決意する・・・】 ロマンティックな話だけど、笑いどころも有りで、いい映画だった。終盤すごいスピードで歳を取って行くダニエルの姿に、「死なないで」と祈りながら手に汗握った。。 ちなみに子役の少年がやけにカワイイなぁ~と思っていたら、イライジャ・ウッドだったcoldsweats02

鑑賞後またTSUTAYAまで歩いたし、、本日の万歩計=20,195歩。

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2008年12月 4日 (木)

夜。

栗ご飯(実家より)、塩ブリ(実家より)、炊き込みご飯、味噌汁(納豆、豆腐、油揚げ、ネギ)。

夜。

本日の万歩計=7,965歩。・・・また太って来た。本当に、そろそろ、どげんかせんといかん。。catface

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2008年12月 2日 (火)

カレーうどん。

カレーの翌日は、カレーうどんなのだw そういうルールなのだww

カレーうどん。

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2008年12月 1日 (月)

カレー。

見た目は悪いけどcoldsweats01 リクエストに応えて、鶏ひき肉とほうれん草のカレー。タマネギとニンジンも入ってまつ。

カレー。

宅急便受け取りのため、ジムは行かず。本日の万歩計=7,390歩。

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2008年11月30日 (日)

肱川ラーメン。

ジムにて、筋トレ、ウォーク(時速5km)50分、バイク(時速11km)50分。 夜は、実家方面より届いたラーメン。焼豚、もやし、めんま、コーン、卵、ネギを載せて、ちょっと豪華?(見た目は地味じゃがcoldsweats01) このラーメン、最近のお気に入りなのでつ。また何かの機会に送って下さい>オカン

肱川ラーメン。

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2008年11月28日 (金)

夜。

昨日に引き続き実家方面よりの食材で夕飯。寿司、芋炊き、鮭&大根おろし、味噌汁。 食べながら、DVDにて映画「恋愛小説家」(1997・米)鑑賞。潔癖家で毒舌の変人小説家・メルヴィン(=ジャック・ニコルソン)が、なじみのウェイトレス・キャロル(=ヘレン・ハント)やゲイの芸術家である隣人・サイモン(=グレッグ・キニア)との交流を通して人並みの愛を知るまでを描いたラブロマンス。・・・ラブ系なんだけど、笑いどころ満載happy02 メルヴィンの挙動を、ハラハラしながら見守り続けた2時間だった。ジャック・ニコルソンの芝居はとにかく面白い!表情だけでこんなに芝居って出来るんだなぁ。。 ヘレン・ハントは途中まではそんなに魅力を感じなかったんだけど、ラスト近く、サイモンが彼女の絵を描きたいと思ったあのシーンは本当に魅力的だったshine

夜。

本日の万歩計=10,657歩。

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2008年11月27日 (木)

夜。

会社後、ジム。H武君をちょっとテガッて(w)から、バイク(時速13km)20分、ウォーク(時速5.5km)20分、ジョグ(時速8km)20分。 帰宅後、実家よりの荷物受け取り。オカン作の”芋炊き”(←愛媛県民の秋は、芋炊きじゃけんsmile)&赤飯と、味噌汁(しめじ、えのき、油揚げ、ネギ)で夕飯。おいしーdelicious

夜。

本日の万歩計=13,278歩。

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2008年11月25日 (火)

夜。

会社後、一旦帰宅してご飯作ってから、ジム。バイク(時速14km)35分と、久々のE藤ちゃん腹筋レッスン。E藤ちゃんに「就職の準備期間に入るので、コナミのバイトを1月アタマで辞めることになりました。だからあと1ヶ月、私のレッスンに休まずに来て下さいね」って言われた、、就職オメデトウだけど、寂しいなぁdespair 再帰宅後、夕飯。鶏肉の生姜焼き、小松菜とシメジと野菜天の煮物(←またもあばたさんレシピからイタダキwink)、味噌汁(豆腐、ワカメ、ネギ)。

夜。

本日の万歩計=12,006歩。

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2008年11月23日 (日)

ピザトースト。

夜はのんびりTVタイムで~すtv まずはTSUTAYAで借りたOVA「ゴクウ」。寺沢武一作品ということだけど、私知らなかったcoldsweats01 ”神の目”と”如意棒”を駆使して事件を解決する、ちょっとキザだけどカッコイイ探偵さん。20年前の作品とは思えない。今見ても普通に面白かった。 それから、TVでやってた「プレデター」(1987・米)鑑賞。・・・多分観るの2回目だったんだけど、また楽しめた。これまた20年前の作品とは思えないわー。シュワちゃんの上腕筋、スゴスギshine ラスト、エイリアンのブッサイクな素顔には笑える、、というかむしろ泣けるcoldsweats01 

ピザトースト。

本日の万歩計=12,892歩。

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パスタ。

朝イチでジムへ。筋トレ、バイク(時速11km)35分、ウォーク(時速5.5km)30分、ジョグ(時速7km)20分。 それから池袋の整体へ。今日も左上半身が超ゴリゴリだと同情された。。 夕方、遅い昼ご飯。あばたさんレシピで作ったナス&トマト煮をパスタソースにして、、美味しかったdelicious

パスタ。

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2008年11月22日 (土)

ラーメン。

ラーメン。

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2008年11月20日 (木)

豚汁うどん。

豚汁うどん。

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2008年11月19日 (水)

夜。

炊き込みご飯、カレー風味肉じゃが、豚汁(豚肉、ニンジン、大根、こんにゃく、しめじ、えのき、ネギ、油揚げ)。

夜。

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2008年11月15日 (土)

牡蠣鍋。

ジムにて、筋トレ&ウォーキング(時速5.5km)50分。珍しくH武君がイッパイ絡みに来てくれたので、イッパイ話した!(コラコラcoldsweats01) 終了後、ドンキとか寄って、帰宅。今日は、牡蠣鍋(牡蠣、白菜、ネギ、焼豆腐、シラタキ、椎茸)。

牡蠣鍋。

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ビーフシチュー。

思うところあって、朝イチで池袋チケットぴあへ。とんぼ返りで、まつパ行って、それから歯医者。続いて上板橋・石田屋へおつかいに。・・・ハラヘッタwobbly 昨日の残りのビーフシチュー食べて、これからジムへrun

ビーフシチュー。

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2008年11月12日 (水)

キムチ雑炊。

まっすぐ帰宅。今すぐラーメンが食べたい!という衝動に駆られ、、出前一丁で夕飯coldsweats01 ・・・その時は大満足だったんだけど、2時間後にはお腹がすいて、結局雑炊も食べることになったpig

キムチ雑炊。

本日の万歩計=6,350歩。ちょっと歩かないとヤバイな。。

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2008年11月11日 (火)

夜。

微妙に風邪っぽいので、大山で途中下車したものの、真っ直ぐ帰宅・・・(E藤ちゃんの腹筋レッスン、行きたかったなぁweep)。 夕飯、メニューにデジャブを感じないで下さいcatface

夜。

本日の万歩計=10,818歩。

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オムレツ。

週末「マッサージに行きたいなぁ。。」と思いながら行かなかったら、、深夜、肩甲骨周りが攣ったwobbly 肩凝りのない世界へ行きたい。。

オムレツ。

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2008年11月10日 (月)

夜?

会社後、ジム。W田さんに「あれ?珍しい、、今日は早いですね」と言われてみれば、確かにcoldsweats01 筋トレ、バイク(時速10km)35分、ウォーク(時速5km)50分。 帰宅後、手抜き一人ご飯。イチゴジャム&練乳かけトーストと、コンビーフキャベツ。・・・ええ、朝の残りですが、何か?catface

夜?

本日の万歩計=19,944歩。

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2008年11月 9日 (日)

夜。

ご飯、味噌汁、がんもどき煮物(←ここまで、残り物w)、豚肉生姜焼き。

夜。

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2008年11月 8日 (土)

日記。

午後からジムへ。筋トレ、ウォーク(時速5km)25分、バイク(時速11km)50分。途中でH武君とオシャベリしてたら、知らなかった恥ずかしい事実を聞くこととなり、、バイク漕ぎながら絶句&赤面ダタcoldsweats02 夕方ちょっと家具屋巡りなどして、帰宅。今日の夕飯は、さんま&大根おろし、ご飯、味噌汁(大根、えのき、油揚げ、ネギ)、ガンモドキ煮物。

日記。

本日の万歩計=13,899歩。

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2008年11月 7日 (金)

夜。

帰宅後、軽くお散歩して、残り物で夕飯。・・・えっと今日、来年の東京マラソンの抽選結果メールが来ました。ハズレでしたwobbly あ、それから諸事情により、12月のホノルルにも行かないことになりました。次の目標は、ゆっくり決め直そうと思いまつ。。

夜。

TVでやってた映画「インビジブル」見た。ケビン・ベーコン、好きなんじゃhappy01 透明人間になって戻れなくなったのは気の毒だけど、あそこまですさむかなぁ・・・。普通に面白かったでつ。 本日の万歩計=12,867歩。

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2008年11月 6日 (木)

カレー。

カレー(鶏ひき肉、ホウレン草、タマネギ、ニンジン)delicious

カレー。

本日の万歩計=10,825歩。

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2008年11月 5日 (水)

夜。

ご飯、味噌汁(納豆、豆腐、油揚げ、ネギ)、キャベツ千切り、ヒレカツ、メンチカツ。

夜。

本日の万歩計=9,587歩。

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2008年11月 4日 (火)

ミネストローネ。

会社後、整体院はつらつ。異常な肩凝りを軽くしてもらったconfident 帰りにジムに行くつもりだったんだけど、今日はもう元気がなかった。。 ゴメン、E藤ちゃん。。 夕飯は、ガーリックフランスとミネストローネ。野菜イッパイdelicious

ミネストローネ。

本日の万歩計=9,973歩。

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2008年11月 3日 (月)

ハンバーグ。

午後はガッツリ、ジム。Tさんのボディーヒーリングに初めて出た。楽しかったshine あとは、イベントのコンバットを横目で見ながらウォーキング(時速5.5km前後)50分×2。・・・さすがに、疲れたwobbly 夕飯は、ハンバーグとブロッコリー。

ハンバーグ。

本日の万歩計=18,837歩。

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2008年11月 1日 (土)

夜。

帰宅後、バッタリ爆睡sleepy 復活後、録画してた「相棒」2本見て(まさかシリーズ初回でこんな大展開になろうとは!)、クリームシチュー製作中。池袋ルノートルで買って来たガーリックフランスと合う、と思うdelicious

夜。

今日はジムへ行く元気はカケラも無かった。。 本日の万歩計=6,963歩。

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2008年10月31日 (金)

ペペロンチーノパスタ。

今日もなんやかんや忙しかったけど、、本当に充実した日だった。。 本日の万歩計=10,531歩。

ペペロンチーノパスタ。

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2008年10月30日 (木)

キムチ鍋うどん。

ちょっと大山寄って帰宅。昨日の残りの鍋にキムチとうどん投入。美味~delicious

キムチ鍋うどん。

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2008年10月29日 (水)

鍋。

外回りより直帰。今夜は鍋(豚肉、白菜、豆腐、ニラ、エノキ、シメジ)。本日の万歩計=12,379歩。

鍋。

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2008年10月28日 (火)

夜。

会社後、ジム。バイク(時速11km)60分と、E藤ちゃんの腹筋レッスンのみ。 今日の夕飯は、焼肉、野菜炒め、ポテトサラダ、茹でブロッコリー。

夜。

本日の万歩計=10,045歩。

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2008年10月23日 (木)

ハヤシライス。

雨のため、テニス部中止rain で、家飯。カレーもいいけど、ハヤシもねwink (ってCM、あったよね?)

ハヤシライス。

本日の万歩計=8,028歩。

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2008年10月22日 (水)

夜。

残り物も集めれば、なんとなく豪勢に見える、、かも?w 豆&じゃこご飯、枝豆、モロキュウ、鶏照り焼き、高野豆腐。

夜。

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2008年10月21日 (火)

フレンチトースト。

少し時間があったので、”四角くて黄色いモノ”(←FUH家でしか通じないw)製作。 そしてこれから歯科健診。。

フレンチトースト。

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2008年10月20日 (月)

夜。

鍼灸院寄ってから、ジム。今日はバイク(時速11km)35分のみ。 夕飯は、昨日の残りでカレーうどん、キュウリとツナのサラダ、それと会社でもらった枝豆delicious

夜。 夜。

本日の万歩計=12,791歩。

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2008年10月19日 (日)

ポテトドーナツ。

10年ぶりくらいに作ってみたw ベニエみたいなモッチリ感が、、美味~delicious 

ポテトドーナツ。

笑点見た後、近所でお散歩。本日の万歩計=13,208歩。

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ビーフカレー。

自炊生活、一旦やめるとずっとやらないけど、逆にまた一旦始めるとずっと作れるものだなぁ~。楽しいhappy01 カレーは1度作ると、3回は食べられるしなぁ~smile

ビーフカレー。

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2008年10月17日 (金)

夜。

会社で、なんだか美味しそうな日本酒(浦霞禅?)を戴いたhappy01 ので、ぶり大根と豆腐ステーキを作りまつた。・・・オイラ、えらくね?smile でも鍋で炊いたご飯は焦がした・・・悔しいです!bearing

夜。 夜。

本日の万歩計=9,174歩。・・・土日はちゃんとジムに行くぞrun

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2008年10月15日 (水)

夜。

麻婆茄子、味噌汁(昨夜の残りw)。本日の万歩計=10,157歩。

夜。

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2008年10月14日 (火)

夜。

会社後、ジム。まずはバイク(時速12km)50分。TV(ロンハー)見ながら漕いでたら、H武君に「笑いながらバイク乗ってる怪しい人になってますよ」と笑われたcoldsweats01 その後、E藤ちゃんの腹筋レッスン、、のはずだったんだけど、E藤ちゃん風邪のため、N村君の代行。・・・やっぱり、ホバーの鬼wobbly 疲れたー!! 本日の夕飯:炊き込みご飯、味噌汁(大根、豆腐、油揚げ、えのき、しめじ、ネギ)、サンマ&大根おろし。

夜。

本日の万歩計=12,045歩。

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2008年10月12日 (日)

すき焼き丼。

夕方から、近所をウォーキング。お腹空いたー!昨夜のすき焼き、予告通り(?)、今朝はうどんを入れて、今夜は卵でとじて丼になりましたー。美味しかったdelicious

すき焼き丼。

本日の万歩計=11,738歩。

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2008年10月11日 (土)

すき焼き。

涼しい季節になると、すき焼きが食べたくなりますなぁ。。 簡単な上に、一度にたくさん作って、次の日もうどんを入れたり、卵とじしてご飯にかけたり出来るので大好きhappy01

すき焼き。

本日の万歩計=6,345歩。・・・あれ?少なっ!coldsweats02

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2008年10月 6日 (月)

肱川ラーメン。

会社後はジムへ行くつもりだったんだけど、、友達から「ポンプが壊れて、トイレもシャワーも使用中止になってる」と連絡があったので行かずcatface 帰宅して、松山空港で買ってたラーメン作ってみた。なかなか旨いdelicious

肱川ラーメン。

本日の万歩計=7,717歩。

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2008年8月23日 (土)

夏野菜カレー。

ゴーヤ、ナス、タマネギ、鶏ひき肉。

夏野菜カレー。

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2008年6月22日 (日)

野菜カレー。

ひかり電話の工事の人待ちで、午後自宅待機。昨日の残りの野菜でカレーdelicious

野菜カレー。

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2008年6月15日 (日)

自宅待機。

マンションの設備点検(TV電波出力レベル測定)のため、朝10時より待機。ヒマだったので、明太子チャーハンを作ったが、、、イマイチ!何かが足りない・・・gawk

自宅待機。

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2008年6月 9日 (月)

夜日記。

終業時刻間際になって、突然の雷雨thunder 廊下の窓から外を眺めて、雷が光るたびに皆で「おお~coldsweats02」(Gちゃんはcoldsweats02じゃなくてhappy02だったw)って、、子供かww

↓ 家飯。ツナトマトパスタ。パスタはSHOP99のオサレマカロニw サラダとカットメロンも付いて@350円でいかがでしょう?

夜。

・・・ふと気付いたら、あれだけすごかった雨、やんでた!ので、軽~くジョギング。6.2km=38分。まだ筋肉痛が取れないんだよなぁ。。 万歩計は、電池切れでお休みcoldsweats01

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2008年5月10日 (土)

午後日記。

POLAに「無料スキンチェック」の結果とサンプルをもらいに行ったところ、「乾燥肌、敏感肌」で「30点」だったcoldsweats02 せっかくなのでお試し価格で石膏パックもしてもらった。・・・なんか良さそうなので、POLAに乗り換えようかな。。 夜は、野菜たっぷり味噌ラーメンdelicious

午後日記。

本日の万歩計=12,550歩。雨で寒いので、今日は走らんとこ。。

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2008年4月27日 (日)

ミネストローネ。

10時間爆睡confident ベーコンがいっぱいあったのと、野菜がたくさん食べたくなったので、久々製作ミネストローネ。

ミネストローネ。

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2008年1月24日 (木)

夜。

皮膚科通い・続行中。行きがかり上、今の治療が終わるまではこの病院に行くけど、今後はもう行かない。。 帰宅後、サラダ、天ぷらで夕飯。そして2001年の「相棒」2時間モノを鑑賞。検察官役の生瀬さんの顔が、キャラが、怖ろしかった(´Д`) どう見ても疑わしい生瀬(役名忘れた)に「俺は信じるよ。信じていいんだよな」と問いかける亀山の姿が、痛かった。。 ♪信じられぬと嘆くよりも 人を信じて傷つく方がいい♪なんて、本当に傷ついたことのない人が言うキレイゴトですよ。私だったら、立ち直れないですよ。。

夜。

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朝。

ご飯、豚汁、漬物。 会社前に、高田馬場ウォーキング。駅でゴンスモンとバッタリw

朝。

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2008年1月23日 (水)

夜。

鍋(豚、えのき、春菊、白菜、豆腐、ニラ)、漬物、、ワイン。

鍋。

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2007年12月24日 (月)

カレー。

カレー。

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朝。

ご飯、味噌汁(しめじ、豆腐)、目玉焼き、じゃこ&大根おろし、納豆、漬物。

朝。

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2007年12月23日 (日)

鍋。

鶏ささみ、白菜、春菊、豆腐、しらたき、うどん。

鍋。

本日の万歩計=16,934歩。

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2007年12月22日 (土)

朝。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、納豆、冷奴&しらす、辛子明太子、沢庵(←先月、山梨旅行で買った一本漬け。美味しかった(^^)

朝。

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2007年12月21日 (金)

朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、目玉焼き、納豆、じゃこ&大根おろし、漬物。

朝。

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2007年12月20日 (木)

夜。

鍋(キャベツ、餃子、えのき、春雨、豆腐)、、だったんだけど、写真撮り忘れましたなあ( ̄▽ ̄;)

夜。

本日の万歩計=13,992歩。 腹筋、背筋、腕立て伏せもどき=各50回。

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2007年12月17日 (月)

朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、目玉焼き、じゃこ&大根おろし、納豆、冷奴&大葉、辛子明太子、梅干し、漬物。・・・なんか今朝は豪華??

朝。

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2007年12月16日 (日)

夜。

・・・ぶっちゃけ、寒くて、外を走るのがイヤになったんですよねー(--; そろそろ室内ランナーに切り替えようかな。。 ちなみに今日は、ストレッチとロデオボーイでお茶を濁してみた( ̄▽ ̄; 和風パスタ(じゃこ、大根おろし、梅干し、大葉、水菜漬け。味付けは、めんつゆ)、美味しかった!!

夜。

本日の万歩計=3,895歩。

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2007年12月13日 (木)

朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、目玉焼き、納豆、漬物、ポテトサラダ、辛子明太子、鮭、、リンゴ。

朝。

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2007年12月12日 (水)

夜。

ホノルルマラソンより帰国の友達の完走祝いディナー!刺身(鯛、イカ、マグロ)、野菜炒め、ポテトサラダ、漬物、お茶漬け(辛子明太子、鮭、塩昆布)・・・・・・え?刺身以外、いつもと変わんないって?( ̄▽ ̄;

夜。夜。
本日の万歩計=6,988歩。・・・むきゃー、ヤバイ(><)

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2007年12月 3日 (月)

朝。

味噌汁(タマネギ、ワカメ)、納豆、目玉焼き、じゃこ&大根おろし、漬物。

朝。

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2007年12月 2日 (日)

夜。

いつもの中国マッサージ行って、それから鍋(春菊、キャベツ、豆腐、しらたき、マグロ、うどん)。

夜。

本日の万歩計=11,354歩。

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朝。

ご飯、味噌汁(キャベツ)、冷奴&ショウガ、じゃこ&大根おろし、納豆、漬物。

朝。

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2007年12月 1日 (土)

鍋。

鍋(春菊、キャベツ、豚肉、しらたき、豆腐、うどん)。

鍋。

本日の万歩計=8,632歩。

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朝。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、目玉焼き、納豆、漬物。

朝。

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2007年11月24日 (土)

朝。

ご飯、味噌汁(なめこ、豆腐)、納豆、めざし&大根おろし、冷奴&ショウガ、漬物。

朝。

食後、品川~恵比寿、ウォーキング。1時間弱。

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2007年11月23日 (金)

朝。

ご飯、味噌汁(えのき)、納豆、じゃこ天&大根おろし、目玉焼き、漬物。

朝。

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2007年11月22日 (木)

夜。

久々、鍋。鶏肉、白菜、豆腐、マイタケ、はるさめ、ネギ。・・・最後にうどんを入れたところで、気付いた。写真を撮ってなかったことに。。 「医龍」見ながら、就寝。。(←早っ!)

夜。

本日の万歩計・・・なぜか、夜気付いたら電源が落ちてて、わからなくなった。。でも夕方の段階で9,000歩を超えているのは確認したよφ(..)

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2007年11月18日 (日)

朝。

ご飯、味噌汁(しめじ、ワカメ)、納豆、冷奴&しらす、漬物。

朝。

食後、品川~恵比寿、ウォーキング。1時間弱。

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2007年11月17日 (土)

朝。

今日は土曜当番出社なので、しっかり食べます!ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、納豆、冷奴&しらす、辛子明太子、漬物。

朝。

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2007年11月16日 (金)

デジャブ?

ナポリタン・・・昼も見たような・・・(--;

デジャブ?

本日の歩数=9691歩。 イカンイカン、明日は頑張ろう!

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朝。

全身の筋肉痛(?)で、5時頃目が覚めた(--;

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、納豆、目玉焼き、辛子明太子、漬物。

朝。

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2007年11月15日 (木)

餃子鍋。

夕方会社を出て、特許庁・特許事務所より直帰。婦人科の診察(ここの先生、オネエ系のオジニさんで、面白くて気に入ってるw)行って、友達の引越し手伝いに行った。・・・片付け途中で力尽きて、鍋パーティー?

餃子鍋。

本日の万歩計=16099歩。

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2007年11月13日 (火)

夜。

買い物行って、帰宅。まずはジョギング。・・・今日はなぜかペースが上がらず。でもまぁ、こーいう時は無理すられん、、とのんびり行ったら、1周=35分かかっちゃった。。

今日は社長からユズのおすそ分けもらったので、湯豆腐します。

夜。

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2007年11月 4日 (日)

朝。

雑炊、漬物。

朝。

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2007年11月 3日 (土)

ささみ鍋。

本日の鍋:鶏ささみ、しらたき、キャベツ、もやし、えのき。

ささみ鍋。

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豚しゃぶサラダ。

豚しゃぶサラダ。

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朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、目玉焼き、納豆、しらす&大根おろし、漬物。

朝。

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2007年11月 2日 (金)

アフター5ww

ホットヨガ70分。今日は初めての先生だったけど、同じレッスンでも先生によって多少違うかなーと感じた。しかしいずれの先生も、美しい・・・(うっとり)。 マッサージ60分。このお店のオネエサンたちとは、もうすっかり仲良しかな。楽しい&気持ちいい! そしてやっと夕食。本日の鍋:豚肉、えのき、キャベツ、もやし、豆腐、しらたき。

ホットヨガ→マッサージ→鍋

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朝。

ご飯、味噌汁(なめこ、豆腐)、納豆、冷奴&しらす、ぬか漬け。

朝。

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2007年11月 1日 (木)

夜。

鍋(キャベツ、もやし、しらたき)、イカ刺身、漬物。

夜。

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朝。

雑炊、ぬか漬け、リンゴ、みかん。

朝。

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2007年10月31日 (水)

夜。

久々の鍋(^^) 白菜、餃子、えのき、しめじ、豆腐、はるさめ、、うどん。

鍋。

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2007年10月25日 (木)

アフター。

いつもの「匠」にて。サックリ帰ろう、と言っていたはずが、会社話であっという間に2時間(^^; お疲れ様!

アフター。

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2007年10月23日 (火)

海老煎餅(志満秀)

前に松山空港で買って、そのまま机の中に寝かせてた・・・(賞味期限は余裕!心配御無用!)。愛媛に住んでた頃は♪しまひでえびせんべ~い♪って微妙なメロディーのCFをよく見た、気がする。。

海老煎餅

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2007年10月21日 (日)

朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、冷奴&しらす、納豆、オニオンスクランブルエッグ。

朝。

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2007年10月20日 (土)

朝。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、冷奴&ショウガ、めざし&大根おろし、納豆、佃煮、漬物。

朝。

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2007年10月19日 (金)

朝。

ご飯(新米!)、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、目玉焼き、冷奴&じゃこ、納豆、佃煮、漬物。

朝。

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2007年10月18日 (木)

鍋。

白菜、餃子、えのき、豆腐、はるさめ、、うどん。

鍋。

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2007年10月14日 (日)

朝。

雑穀ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、モロキュウ、もやし炒め、冷奴&しらす、漬物。

朝。

品川~恵比寿、いつものルート(泉岳寺経由)で歩いた。・・・やっぱりこの道が最短かな。50分くらいです。

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2007年10月13日 (土)

朝。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、めざし&大根おろし、モロキュウ、漬物。

朝。

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2007年10月12日 (金)

鍋。

白菜、豆腐、鶏肉、えのき、しめじ、はるさめ、ネギ、、うどん。

鍋。

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朝。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、冷奴&しらす、漬物。

朝。

昨夜お店で変な体勢でTVを見ていたせいか、首が痛い。。(--;

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2007年10月 7日 (日)

AM。

ご飯、味噌汁(キャベツ)、納豆、冷奴&ショウガ、しらす&大根おろし、漬物。

朝。

品川~恵比寿、いつもと違う道で散歩。・・・何度か、迷った(´~`;)

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2007年10月 6日 (土)

午後。

午後、Kちゃんの付き合いでホットヨガに初挑戦。正直「暑いのもイヤー。体カタイからヨガもイヤー」と思っていたんだけど、やってみたら、、ハマった( ̄▽ ̄) こんなに汗かいたの初めて!気持ちよかった!初心者コースだから無理なポーズとかも無いし、普通に楽しい!1人でも行こう、とは言わないけど、誰かと一緒にだったらまた行くww

上海マッサージ行って、夜はキムチ鍋(豆腐、エノキ、餃子、シイタケ、キャベツ、はるさめ、ネギ)。・・・あれ?昨夜も鍋じゃなかったか?ワシ( ̄▽ ̄;)

午後。

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雑炊。

鍋や雑炊が美味い季節になりましたなぁ。。

雑炊。

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2007年10月 5日 (金)

鍋。

昨日、ジョギングとかじゃなく普通に走ってて、足をくじきました(´Д`) 縁起悪~と思っていたら、東京マラソン落選の通知が届きました。。 やっぱり目標は、来年のホノルルにしたいと思います。のんびりやろーっとww

鍋。

夜、鍋食べました。白菜、鱈、豆腐、えのき、しめじ、はるさめ、ネギ。・・・ネギを間違えて口に入れてしまったのですが、、あれ??そんなにイヤじゃないかも。。 ネギ克服の日は近い、予感。。(・∀・)

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2007年10月 1日 (月)

夜。

焼きそば、モロキュウ。・・・キュウリはもう時季が終わりましたね。スカスカ(--;

夜。

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朝。

ご飯、味噌汁(チンゲン菜、豆腐)、冷奴&しらす、トマト、漬物。

朝。

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2007年9月30日 (日)

夜。

焼きそば、冷奴&ショウガ、漬物。。

夜。

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朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、目玉焼き、ジャコ&大根おろし、漬物。

朝。

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2007年9月29日 (土)

朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、なめこ)、納豆、目玉焼き、明太子、漬物。

朝。

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2007年9月28日 (金)

夜。

いつもより少し贅沢なお漬物と、福岡の辛子明太子で、少し贅沢なお茶漬けを。。旨~(^^)

夜。

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2007年9月26日 (水)

今夜のアタクシ。

ロデオボーイ乗って、家事して、カレーの残りを食しながら、ヘキサゴンを見るw

夜日記。

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朝日記。

5時起きです。しかも朝からカレーうどん(具は豚肉、タマネギ、ピーマン)です。・・・そしてもう会社着いちゃいました。今からどうしましょ??ww

カレーうどん。

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2007年9月25日 (火)

夜日記。

会社帰り、山手線の中で、取引先のU生さんに「FUHさん!(^^)」と声をかけられビックリした!ちなみにシュー長もいた!自分、油断して変顔をしていなかったか、心配でありマス(--;

夕飯。残り物のポテトサラダ、キムチポテト、キンピラれんこん、漬物、に加えて、餃子、キャベツサラダ。

夜。

夜は、BATTLE CITYに燃えた!35面までクリアー!やったー!!完全燃焼~( ̄▽ ̄) ちなみに35面の先は、また1面と同じ地形に戻って、でも最初っから敵がウヨウヨ出る、っちゅー感じでつた。

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朝。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、ポテトサラダ、納豆、冷奴&じゃこ、漬物。

朝。

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2007年9月24日 (月)

夜。

ポテトキムチ焼き(→マッシュポテト、キムチみじん切り、ピーマンみじん切り、卵白を混ぜて、焼く。卵黄とウスターソースを混ぜたものにつけて食す。旨し!)、キャベツ&キュウリサラダ、キンピラれんこん、漬物。

夜。

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2007年9月23日 (日)

夜。

イカ刺身、レンコンのキンピラ、ポテトサラダ、もやしナムル。

夜。

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昼。

キムチそうめん。・・・鶴橋で買ってもらったキムチ、旨し!

昼。

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朝。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、納豆、ひじき、もずく、冷奴&しらす、漬物。

朝。

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2007年9月22日 (土)

朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、納豆、しらす&大根おろし、漬物。

朝。

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2007年9月21日 (金)

夜。

秋刀魚、モズク、キュウリキムチ(先日、T本さん&O本さんに鶴橋で買ってもらった!)、枝豆、小エビ天ぷら。

夜。

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朝ー。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、納豆、冷奴&かつお節、ひじき。

朝ー。

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2007年9月13日 (木)

朝。

ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、冷奴&かつお節、納豆。

朝。

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2007年9月 9日 (日)

朝。

ご飯、味噌汁(もやし、ワカメ)、鮭、納豆、豆腐&ショウガ、沢庵。

朝。

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2007年9月 8日 (土)

朝。

ハタピー宅、N村叔父さんと、訃報が重なった週末です。。

朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、納豆、冷奴&生姜、ポテトサラダ、しらす&大根卸し、漬物。

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2007年9月 7日 (金)

朝。

台風、寝てる間に通り過ぎてた(^^) とはいえ、まだ雨風がスゴイ(><)

朝。

玄米ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、鮭&大根おろし、納豆、漬物。

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2007年9月 6日 (木)

夜。

玄米ご飯、餃子、ポテトサラダ、サラダ(キャベツ、キュウリ、タマネギ)、漬物。 ”新兵器”のおかげで、スライスが超簡単で楽しかった(^m^) デザートは、ピオーネ(ぶどう)。

夜。

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2007年9月 2日 (日)

午後。

案の定、今日は腹筋が痛い(´Д`) ので、今日のトレーニングは、ロデオボーイとストレッチだけにしとこ・・・(´~`;) そして中途半端な時間にお腹が空いた( ̄▽ ̄;) 余っていたチーズを使い切りたかったので、茄子とトマトのチーズ焼き&フランスパン。旨し。

夕食。

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2007年9月 1日 (土)

朝。

昨夜も23時には完全沈没。今朝は5時起床。自転車で軽く流して来た。

朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、納豆、冷奴&ミョウガ、トマト、ぬか漬け、梨。

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2007年8月31日 (金)

夜。

枝豆、冷奴&しらす、ポテトサラダ、焼きそば、漬物。

夜。

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2007年8月28日 (火)

朝。

6時半品川スタート→恵比寿までウォーキング、約1時間。 朝食はシンプルに、炊きたてご飯で梅干しおにぎり(^^)

朝。

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2007年8月27日 (月)

朝。

6時前起床で、1時間弱のお散歩。 歩いた後の朝食は美味い。ご飯、味噌汁(タマネギ、ワカメ)、しらす&大根おろし、目玉焼き、冷奴&ミョウガ、納豆、漬物。

朝。

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2007年8月26日 (日)

夜。

まぐろ刺身、冷奴、焼きそば。

夜。

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カレーうどん。

カレーうどん。

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2007年8月25日 (土)

ポークとオクラのカレー。

ポークとオクラのカレー。

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そうめん。

麺だけじゃなく、ミョウガ、大葉、梅干、トマトを添えられるようになった。。オトナですからww

そうめん。

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2007年8月20日 (月)

パスタ。

ナスとトマトとモッツァレラチーズのパスタ。納豆とキムチと大葉のパスタ。作った(・▽・)

パスタ。

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朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、目玉焼き、冷奴、納豆、ぬか漬け、、スイカ。

朝。

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2007年8月19日 (日)

夜。

ホッケ&大根おろし、モロキュウ、ポテトサラダ、漬物、、冷し中華。

夜。

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朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ)、冷奴&ミョウガ、ぬか漬け、梨。

朝。

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2007年8月 6日 (月)

朝。

ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ、ミョウガ)、しらす、大根おろし、納豆、温泉卵、冷奴、山くらげ、ひじき(←やっと食べ終わった!もう炊きすぎないようにしよう・・・(^^;)。

朝。

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2007年8月 5日 (日)

夜。

新宿から、チャリにて帰宅。楽しかった! 夕飯:冷奴、もずく、ポテトサラダ、ひじき、山くらげ、豆もやしキムチ風味(←宮崎館で買った)、、冷し中華。

夜。

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朝。

ご飯、味噌汁(ワカメ、豆腐)、ひじき、納豆、温泉卵、冷奴、漬物。

朝。

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2007年8月 4日 (土)

朝。

目覚めてすぐ、ウォーキングへ。1時間弱だけど、気持ちよかった!歩いた後の朝食は美味しい。ご飯、味噌汁、ひじき、目玉焼き、納豆、漬物、スイカジュース(^^)

朝。

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2007年8月 3日 (金)

夜。

枝豆、イワシ、大根おろし、ちりめんじゃこ、モロキュウ、冷奴、漬物、、チューハイ(・∀・)

夜。

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2007年7月21日 (土)

朝。

ご飯、味噌汁、しらす、大根おろし、目玉焼き、オクラ、冷奴、漬物。

朝。

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2007年7月20日 (金)

夜。

麻婆春雨、ポテトサラダ、とろろいも、オクラ、キムチ、漬物、、梅酒。〆は、冷し中華。・・・”酒”と”〆”が痩せない原因では?というツッコミは無しでお願いします( ̄▽ ̄;)

夜。

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2007年7月19日 (木)

夜。

ししゃも&大根おろし、モヤシ&しめじ炒め、トウモロコシ、キュウリ、トマト、漬物、キムチ。〆は愛媛のぶっかけうどん。

夜。

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2007年7月17日 (火)

会社後・・・

久々の”放課後キャンパス”ww ゴンスモン、ありが㌧☆ 帰宅後、残り物の炒飯と味噌汁を食べて、、、

会社後

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2007年7月16日 (月)

夜。

枝豆、野菜炒め、焼きシシトウ、しらす&大根おろし、モロキュウ、漬物、、梅酒(^^) 〆は五色そうめん。

夜。

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鮭高菜炒飯。

最初にタカノツメをごま油でよ~く炒めて、そこに高菜を入れる。これがポイントかなー。夏はピリ辛がウマス!

鮭高菜炒飯。

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2007年7月15日 (日)

夜。

枝豆、ししゃも&大根おろし、麻婆茄子、冷奴、漬物、、〆は冷し中華!・・・また食べ過ぎてしまったか(--;

夜。

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2007年7月11日 (水)

夜ー。

昼間、甘い物を食べすぎたせいか、なんしか酸っぱい物が食べたい!!・・・ということで、今日は、A-COOPの「漬けもの酢」登場。これ、わざわざ実家から送ってもらってるの。週末に食べ残したキュウリを薄切りにして塩もみして、ツナ缶を乗せて、漬けもの酢をかけたら、、もう出来上がり!うま~(^^)

夜ー。

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2007年7月 8日 (日)

イクラ丼。

北海道土産のイクラ~。幸せ(^^)

イクラ丼。

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夕飯。

昼間はWiiやったり、新宿ヨドバシでゲーム買ったり。。

夕飯。

枝豆、ポテトサラダ、冷奴、もやし&青梗菜炒め、しらす&大根おろし、漬物、、梅酒(^^)

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2007年6月19日 (火)

キムチ鍋。

これは、予想以上に、辛かった!ご飯も入れて、キムチ雑炊で〆。

キムチ鍋。

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2007年6月16日 (土)

夜。

モロキュウ、ピリ辛キュウリ、豆モヤシ炒め、トウモロコシ、山芋、トマト、カクテキ、、、ビール!(・∀・)

夜。

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朝。

久々にのんびりな朝だったので、ご飯、カブの味噌汁、冷奴、納豆、シラス、ぬか漬け、という王道な朝食。

朝。

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2007年6月10日 (日)

朝。

ばあちゃんが急に目を開けてしゃべり出した、、という夢を見て目覚めたら、なんと10時半近かった!早起きFUHとしては、滅多にないこと。。昨日のWii効果だな、間~違いない!そして、なんだこの筋肉痛は!?おそるべし、Wii ( ̄▽ ̄;)

起きてすぐ、思いがけない嬉しいことがあってテンション上がったので(?)、朝から麻婆豆腐(辛口)!ニラを買い忘れたので、色が寂しい。。

朝。

・・・そして今から出かけようと思っていたのに、突如、激しい雷雨、キターーー!!!o(><)o しばらく様子を見ます。怖いので、PCも落とします。。

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2007年5月30日 (水)

夕飯。

枝豆、モロキュウ、高菜炒め、ポテトサラダ、漬物。。 オッサンメニュー??

松山空港で買った、ギノーの「ひしお味噌」、キュウリに付けても、ご飯に乗せても、うまいのだ。

夕飯。

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2007年5月27日 (日)

味噌ラーメン。

朝起きて洗濯して、その後ずーっとブラブラリ。恵比寿、目黒、新宿辺りでお使い、買い出し、探し物。昨日の泉岳寺から赤穂浪士関係の本を求めてたんだけど見つからず、紀伊国屋で店員さんに聞いたら、、大佛次郎の「赤穂浪士」も舟橋聖一の「新・忠臣蔵」ももう絶版なんだって(´Д`) でも吉川英治も出してることに気付いたので、それをGET!ヨドバシも覗いたけど、やっぱりWiiは無いな(´~`;)

・・・歩き疲れて、お腹も減って、帰宅。味噌ラーメン、好きやな~、自分( ̄▽ ̄) しかしこんな時間に食べちゃって、、これは昼食なのか夕食なのか??

味噌ラーメン。

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2007年5月25日 (金)

夕飯。

お腹空いてて、急いで写真撮ったら、ボケボケだ(´Д`) 鮭高菜チャーハン&ザーサイ高菜ラーメン。

夕飯。

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2007年5月24日 (木)

夜。

野菜炒め、冷奴、ポテトサラダ、枝豆、いりこ、漬物。

夜。

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2007年5月21日 (月)

麻婆豆腐。

会社後、超久々のまつパ。担当さんに「FUHさんのまつ毛は、普通の人の2倍、コシがあるんです!」と力説された。うどんじゃないんだから、コシって言われてもww 帰宅後、麻婆豆腐を食す。最近、中辛じゃ物足りなくなってきた( ̄▽ ̄)

麻婆豆腐。

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2007年5月20日 (日)

味噌ラーメン。

オサレブランチだったので、もうお腹が減ったぞ。。( ̄▽ ̄;)

味噌ラーメン。

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2007年5月13日 (日)

カレーうどん。

昨日の残りのカレーに、うどん玉を入れて、煮込む。。 おいし~~(・∀・)

カレーうどん。

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2007年5月12日 (土)

カレーライス。

写真は微妙ですが、味は絶品です。牛肉とタマネギだけで、カレーってこんなに美味しく出来るんやなー。(あ、あと隠し味のKとSがポイントか!(^m^) 付け合わせの春雨サラダのドレッシングも、斬新だったw レシピ、書こうかどうしようか。。ww

カレーライス。

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蕎麦。

題して「納豆・おくら・とろろ・かつお節・キュウリのキューちゃん・タクアン・塩昆布・大根おろし蕎麦」。。

蕎麦。

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2007年5月11日 (金)

鯛飯。

家飯。TVで映画「スパイダー」鑑賞。モーガン・フリーマンは、優しそうで好きだ。真犯人が分かるまでの二転三転、、なるほど、普通に面白かった。しかし誘拐された少女の声の日本語吹き替えがいただけなかった、、ちっとも可愛くね~(--メ

鯛飯。

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2007年5月10日 (木)

あーあ。。

こんな時間に、、アタシのアホ。。 ・・・だってさ、だってさ、VVV6がつけ麺だったから、、お腹すいたの、、はうぅ(。。;)

あーあ。。

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2007年4月30日 (月)

ミスマッチですが、、

納豆カレー食べながら、「冬ソナ」鑑賞。サンヒョクが突然、すっごくいい人になって、、「なんでこんな優しいの?なんでゴメンなんて言うの?」「サンヒョク、つらかったね。。これまで悪口言ってゴメン。アタシが悪かった。。」って大泣き(´Д`) ・・・納豆カレー食べながら( ̄~ ̄;)

ミスマッチですが、、

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朝ー。

ご飯、味噌汁、納豆、冷奴、ししゃも。

朝ー

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2007年4月29日 (日)

夕飯。

夕飯。
野菜炒め、山芋、オクラ、漬け物。

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朝。

ご飯、豆腐とワカメの味噌汁、目玉焼き、冷奴、漬物。・・・なんの変哲もない日本の朝食ですが、私にしてはちゃんとしてる方なので、せっかくだから写真撮ってみました( ̄▽ ̄;)

朝。

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2007年4月28日 (土)

夕飯。

ゴーヤチャンプルもどき、製作。ゴーヤは切って塩水につけておき、その後軽くゆでる。ゴーヤ、もやし、えのき、春雨を炒めて、卵を回しかけて炒めて、かつお節を混ぜて、醤油で味付け。以上!不思議な食べ物になったけど、それなりに美味かった、多分w 他に見えるは、タクアン、キュウリ、めかぶ。

夕飯。

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2007年4月27日 (金)

家飯。

指の包帯が取れたので、やっとなんでも出来る!両手で髪と顔を洗えるのが1番嬉しい。。 自炊も復活。野菜炒め定食!但し味噌汁は、オトンが送って来てくれた、マルコメの高級(!?)インスタント味噌汁であーる( ̄▽ ̄)

家飯。

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2007年4月15日 (日)

ブランチ。

鮭を焼いて身をほぐして、白飯に混ぜて、いくらを乗せて、いただきます(^^)

ブランチ。

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2007年4月14日 (土)

夕飯。

もずく、とろろ、漬物、野菜炒め、冷奴(ザーサイ&生姜乗せ)、ピリ辛キュウリ(イタズリすること。味付けは醤油、酢、一味、塩こんぶ)。・・・私が作ったのは野菜炒めだけですが、何か?

夕飯。

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2007年4月12日 (木)

栄養バッチリ(すぎ)。

朝、野球(イチローvs松坂)見ながら、ご飯、納豆、味噌汁、冷奴、ぬか漬け 食べた! 昼、持参のオニギリと、オリジンで買ったおかず(白和え、酢鶏、ブロッコリーと海老炒め、サラダ)食べた!・・・食べすぎ?(^^;

栄養バッチリ。

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2007年4月11日 (水)

梅じゃこ炒飯。

・・・自分で作る炒飯の中では、この具材が1番好き。

梅じゃこ炒飯。

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2007年4月 9日 (月)

納豆カレー。

会社後、8ヶ月ぶりに目の検診行って来た。全く問題なかったらしいー。よかったー。 帰宅後、納豆カレー。・・・最近、何にでも納豆を入れてないか?私( ̄▽ ̄;)

納豆カレー。

ちなみに今、映画「この胸いっぱいの愛を」をTVで観てます。・・・今のところ、本の方が断然イイと思っている。。 ・・・観終わりました。やっぱり、本の方がイイ、というか、本読んでなかったら伝わらないことが多すぎる。本をお薦めします。

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2007年4月 6日 (金)

納豆サラダうどん。

載せるほどの代物でもありませんが。。

納豆サラダうどん。

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2007年4月 5日 (木)

味噌ラーメン。

モヤシ、ニンジン、キャベツ、小松菜。野菜、てんこ盛り。

味噌ラーメン。

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2007年4月 4日 (水)

うどん。

ちょっと具を足して、昨夜の湯豆腐の続き。豆腐、白菜、春菊、しめじ、(ねぎ)、マロニー。〆はうどん。・・・たくさん茹ですぎたので、残りは明日の朝食だ。。

うどん。

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2007年4月 3日 (火)

湯豆腐。

体重計に乗ったら47.6kgになってた!1.3kg増、、おそるべし実家パワー( ̄▽ ̄; 今夜は湯豆腐。豆腐、白菜、椎茸、(葱)、マロニーちゃん。

湯豆腐。

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2007年3月28日 (水)

味噌ラーメン作製。

もやし、キャベツ、小松菜、ニンジン、しめじ。野菜イッパーイ。

味噌ラーメン。

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2007年3月26日 (月)

ネバネバパスタ。

納豆、おくら、山芋のネバネバパスタ、作(ってもら)った。何コレ、旨い!味付けは、納豆に付いてたタレ、醤油、そして、、ザーサイ!これがイイ味出してた。。

ネバネバパスタ。

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2007年3月19日 (月)

イカ!

先日もらった北海道土産の残り、イカ、登場!・・・こんなん食べたら、一杯飲みたくなっちゃうよ( ̄~ ̄)

イカ

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2007年3月11日 (日)

北海道!

夕方より、友達の買い物にお付き合い。荷物持ち上等!(ほとんど持ってないけどさ(--;) 夜は、北海道土産に戴いたホッケやらイクラやらイカやらをお腹イッパイ食べた。幸せー(^^)

北海道!

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2007年3月10日 (土)

自炊もどき。

天気がよかったので、1時間半くらい散歩した。99円スーパーでお買い物。小松菜、しめじ、豆腐の味噌汁、1.2リットル製作。2日かけて食べるのだ。。(おかずはその都度買い足す・・・(^^;)

自炊?

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